Cómo Tomar Reishi en Gotas: Dosis, Horario y Resultados Esperados

La duda más común de quienes empiezan con el Reishi en gotas no es si funciona, sino cuánto tomar, a qué hora y cuándo esperar algo.

Esta guía responde eso, y también te dice qué parte está respaldada por estudios y qué parte es práctica de uso.

Dosis de Reishi en gotas

La dosis del extracto de Reishi de FunFungi es de 30 gotas (1 ml), una vez al día, diluidas en agua, té o café. El frasco de 30 ml rinde 30 días.

No hay estudios que muestren que una dosis mayor funcione mejor, y no recomendamos superarla: el Reishi puede aumentar el riesgo de sangrado [3].

Un contexto honesto: en el ensayo más relevante del Reishi en personas, con 132 pacientes con neurastenia, la dosis fue de 5,4 gramos diarios de un extracto de polisacáridos durante 8 semanas [1]. No se puede comparar directamente con las gotas de un extracto líquido, pero conviene saber que la evidencia viene de dosis altas y plazos de semanas.

¿A qué hora tomarlo?

No hay estudios que comparen horarios. Estas son sugerencias prácticas:

• Si lo usas como parte de tu rutina de descanso: en la tarde o antes de acostarte. Ojo: la evidencia del Reishi sobre el sueño es en ratas [2], y en personas el insomnio aparece entre sus efectos secundarios frecuentes [3]. Si notas que te cuesta dormir, muévelo a la mañana.
• Si no: en la mañana o con el almuerzo. Lo que importa es tomarlo todos los días.

¿Cómo se toman?

Diluidas en agua, té o café. Se toman como una bebida normal. El sabor es amargo y terroso, y en té o café se nota menos.

¿Con o sin comida?

Con o sin alimentos. Las náuseas están entre sus efectos secundarios frecuentes [3], así que si tienes el estómago sensible, tómalo con comida.

Qué esperar, y cuándo

En el ensayo de fatiga, el resultado se midió a las 8 semanas de uso diario [1]. No es un efecto de un día para otro.

Si después de dos meses de uso constante no notas ningún cambio, probablemente no es la herramienta para tu caso. Y si el problema es de sueño y persiste, conviene consultarlo.

Errores comunes

• Esperar resultados en 24 o 48 horas. No es un somnífero.
• Tomarlo de forma irregular. Si olvidas un día, sigue normal al siguiente; no dobles la dosis.
• Subir la dosis por tu cuenta. No hay estudios que lo respalden, y aumenta la exposición a sus riesgos.
• Insistir cuando te quita el sueño. Si notas que te activa, suspéndelo o cámbialo a la mañana.

¿Se puede tomar todos los días?

En los ensayos en personas se tomó a diario durante semanas, y en la revisión Cochrane los efectos adversos fueron pocos y leves [4]. No hay estudios de uso durante años.

Precauciones

• Anticoagulantes: el Reishi puede prolongar los tiempos de coagulación y aumentar el riesgo de sangrado [3]. Hay un caso publicado de un paciente que tomaba warfarina y cuyo INR subió a 6,92 y 8,22 después de tomar un extracto de Reishi [5]. No lo combines sin autorización médica.
• Enfermedad hepática: no lo tomes sin indicación médica [3].
• Cirugía programada: avisa a tu médico que lo tomas.
• Embarazo y lactancia: evitar.
• Sedantes o pastillas para dormir: en ratas potenció el sueño inducido por un sedante [6]. Consulta antes.
• Inmunosupresores, quimioterapia o medicación crónica: consulta antes [3].

¿Dónde comprar Reishi en gotas?

→ Ver Reishi en gotas

→ Leer: para qué sirve el Reishi

→ Leer: Reishi o melatonina para dormir

Preguntas frecuentes

¿Cuántas gotas de Reishi tomar?
30 gotas (1 ml) al día, diluidas en agua, té o café. No hay estudios que muestren que una dosis mayor funcione mejor.

¿A qué hora tomarlo?
No hay estudios que comparen horarios. Si lo usas para tu rutina de descanso, en la tarde o antes de acostarte; si notas que te cuesta dormir, en la mañana.

¿Cuánto tiempo hasta ver resultados?
En el ensayo de fatiga, el resultado se midió a las 8 semanas de uso diario. Dale al menos dos meses antes de evaluar.

¿Puedo tomarlo con el café?
Sí, puedes diluir las gotas en el café. Si te interesa la combinación de hongos y café, tenemos café molido con Melena de León y Cordyceps.

¿Se puede tomar junto con melatonina?
No hay estudios de la combinación ni interacciones descritas, pero eso no demuestra que sea seguro. Tampoco podemos decir que el Reishi reemplace a la melatonina: no existe ningún estudio que los haya comparado.

¿Hay medicamentos a evitar?
La precaución principal es con anticoagulantes. También consulta si tomas sedantes, inmunosupresores, quimioterapia o cualquier medicación crónica.

Fuentes

1. Tang W, Gao Y, Chen G, et al. A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. Journal of Medicinal Food. 2005;8(1):53-58. Ensayo doble ciego con placebo, 132 pacientes, 8 semanas. doi:10.1089/jmf.2005.8.53
2. Cui XY, Cui SY, Zhang J, et al. Extract of Ganoderma lucidum prolongs sleep time in rats. Journal of Ethnopharmacology. 2012;139(3):796-800. Estudio en ratas. doi:10.1016/j.jep.2011.12.020
3. Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Reishi mushroom. About Herbs. Actualizado el 5 de mayo de 2026. Ficha clínica sobre efectos secundarios e interacciones. mskcc.org
4. Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DM, Chan GCF. Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2016;(4):CD007731. Revisión sistemática, 5 ensayos. doi:10.1002/14651858.CD007731.pub3
5. Suspected interaction of Ganoderma lucidum on warfarin therapy in hemodialysis patient. La Rivista Italiana della Medicina di Laboratorio. 2020;16(4):305-308. Caso clínico. minervamedica.it
6. Chu QP, Wang LE, Cui XY, et al. Extract of Ganoderma lucidum potentiates pentobarbital-induced sleep via a GABAergic mechanism. Pharmacology Biochemistry and Behavior. 2007;86(4):693-698. Estudio en ratas y ratones. doi:10.1016/j.pbb.2007.02.015

Última revisión de fuentes: septiembre de 2026. En esta revisión contrastamos cada afirmación con los estudios originales, retiramos lo que no tenía respaldo y sumamos las precauciones y los estudios que faltaban. Si encuentras un error, escríbenos.